witam..zakupiłem sobie mass XXL . mam takie małe pytanie no moze dwa chce go brac do szkoly (i wlasnie bd o 7 rano go robic ,szejker do plecaka i 11 bd go pil- czy nic sie z nim nie stanie,nie wiem jakos sie zwazy czy jak?) -a drugie takie pytanko to o której godzinie najpóźniej mozna pic gainera-18?..dzieki z góry;)
[...] w sumie 4 lata, z tym, że od początku 2012 z dietą i suplementacją. Dieta jest Chciałbym teraz polecieć dość spory, cykl jeżeli to można tak nazwać na odżywkach i potem jakiś spalacz, czy spalacze oparte na sterydach, dają krótkotrwały efekt jak sterydy anaboliczne czy tu też jest inaczej? Na razie piszę w celach czysto informacyjnych :)
mam pytanko czy w trzy miesiące przy ostrym treningu da sie wyrobić jakoś możliwie klate i mięśnie brzucha tak żeby było można się na plaży pokazać. teraz i tak jest nieżle złapałem masy ,i widać zarysy klatki i mięśnie brzucha spoko tylko ukryte pod niedużą warstwą tłuszczu jak jją spalić czy rowerek będzie dobry,.może macie jakiś dobry trening [...]
Czy warto kupić do takiej domowej siłowni piłkę gimnastyczną? Właśnie się nad tym zastanawiam, gdyż zainteresowałem się teraz treningiem mięśni głębokich, a z tego co czytałem to na tej piłce można fajnie je poćwiczyć. Pytanie też czy ogólnie zrobi jakąś różnicę w sylwetce, treningu siłowym? Ogólnie to piłka mi się kojarzy z kobietami i ich [...]
mam takie pytanie. mianowicie w diecie na mase mogespokojnie miksowac jedzenie? zamiast normalnego posilku to zmiksowane ale takie same ilosci. np torebka ryzu i mleko a po tym mleko z 3jajkami. czy takie szejki mozna jesc kilka razy dziennie i wszystko bedzie tak jakbym zjadl to normalnie ?
Yo! W związku z tym, że postanowiłem się zorganizować już podczas pierwszego cyklu na epi to mam pillboxy na cały tydzień :P O ile kapsy z ph to wiem, że mozna to jak jest z tabletkami? Czy np 300mg b6 i 1 tab acardu mogę sobie z blistra wyskubać i w pillboxa wrzucić? Zawsze szykuje sie w niedziele więc dłużej jak tydzień nie leży. Pozdrawiam,
Witam. Dawno mnie tu nie było. Wznawiam treningu po 3latach przerwy z przyczyn prywatnych. Ale nie o tym. Mam Maszynke do popcornu bez olejowo. Wartości kukurydzy 100gramow 365kcal Węgle 67cukry0 Bialko9 Tluszcze5 nasycone 1. Sol0 Czy może to być dobry zamiennik od czasu do czasu zamiast np ryżu lub makaronu w posiłku? Brak oleju i soli sprawia [...]
Mam pytanie czy zdarzyło się komuś że podczas brania odżywek wystąpiły u niego krwawienia z nosa ?? Jeżeli tak po jakich odzywkach mozna jakoś temu zapobiegac??
[...] treningu na troche mało wyposażonej siłowni mozna powiedzieć mini siłowni a mianowicie znajduje sie tam sztanga ławeczka "powyginany gryf" osobno hantelki i mała sztanga na bica a więc tak czy da sie ułożyć z tego co mam dostępne jakiś sensowny trening na mase jeśli tak to prosze o jakieś wskazówki lub napisanie planu z góry dzięki pozdro
Co sądzicie o tych odżywkach, nie sugerujcie się ceną bo wiadomo jest śmieszna, ale hodzi mi o skład i pochodzenie i to czy żeczywiście na takich białkach można wyrobić mięśnie bo roskupywane są niezle.Ktoś brał? http://www.allegro.pl/item101310571_whey_protein_concentrate_80_bialko_80_okazja.html
na dniach konczy mi sie cyklik na Cell Pump'ie - teraz nie chce sie jeszcze regenerowac (bo cykl trwal od poczatku listopada), wiec troche za krotko na regeneracje... zastanawiam sie, czy cos teraz dokupic? kretki chyba w tak krotkim odstepie nie powinno sie brac, zatem co mozna zakupic? białko, gainer, carbo? co wybrać? cel oczywiscie masa [...]
[...] co zrobić Jakaś dziwna jadze złapałem myślałem ze zrobiłem soczewki ...... a ona były na półce w pojemniczku i otworzyłem nowe i chodziłem dzień . imam teraz praktycznie dwie pary prawie nieużywanych można je jakoś zabezpieczyć na przykład płyn wymieniać co noc ? one sie zużywają jak siedzą w oku i czy ak sa w płynie nie wiem . co mam zrobic?
Nurtuje mnie pare spraw, mianowicie : 1.Obiło mi się o uszy,że przez jedzenie jaj w nadmiarze można zostać impotentem - prawda czy mit ? Prosiłbym o konkretne wypowiedzi bo sam spożywam ok. 40 jaj tygodniowo i mnie to nie tyle że zmartwiło ale zaciekawiło.. 2.Słyszałem również,że białko serwatki ma zły wpływ na kore mózgową - prawda czy mit ? [...]
czesc wlasnie mialem zlamana kosc piszczelowa i skrecenia stswu skokowego bylem 7 tygodni w gipsie a poznie mialem miesiac rehabilitacej po czym byle zrobione kolejne zdjecia rtg i lekarz ortopeda powiedzial ze mam pecha nie zroslosie 7mm kosci i trzeba bedzie robic operacje czyli zlamania kosci powtorno i skrecania na sroby. wlasnie chcialem sie [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] można polecić dla początkujących na wyrobienie klaty jeżeli mam dostęp do ciężarków i "kawałek metalu" do podciągania się? Jeśli to jest ważne nie mam problemów z otyłością czy raczej na odwrót.:) Sam próbuje podciągania z zawieszonymi nogami na rurze czy to w taki sposób mogę sobie zrobić krzywdę? Jeszcze jak ktoś mógłby napisać ile odczekać [...]
Cześć wszystkim Po 4 latach przerwy od 3 miesięcy ponownie szykuję się pod teścia z deka +oxa Niestety w ostatnim czasie wynikły pewne rzeczy które spowodowały przymus łykania antydepresantów. I tu moje pytanie czy ktoś ogarnia temat i wie czy lek o nazwie coaxil można stosować z wyżej wymionymi suplami. Z góry dziękuję za odpowiedź
Witam. Jak w temacie czy sa jakies dobre ? Za ile i gdzie mozna je zamowic ? Pozdrawiam! X Jeżeli moja wypowiedż Ci pomogła, to daj mi soga i wejdż na http://www.pajacyk.pl , a następnie kliknij na pajacyka.
znacie jakieś sposoby aby pobudzić apetyt. Cos słyszałem że można kupic takie tabletki w aptece i to podobno troche pomaga, czy to prawda ?? Ćwicze od 8-9 miesięcy i zawsze robiłem tak około 1,5 kilo na miesiąc, a od 3 miesięcy zrobiłem tylko 1 kilo a od ostatniego miesiaca to juz kompletnie stoje w miejscu
Siemka nic nie znalazłem wartosciowego w wyszukiwarce zapytam jeszcze raz czy jest sen ładowania kasy w takie wynalazki?? i jak mozna poczuc działanie tego prokuktu czy moze sie odbic np wzrostem masy?
